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| 07:04 楽なもんで明日はオフ。久しぶりに 10km 以上の朝ランで、その後は朝飲みを計画しました。今朝は通
常に 5km 周回を簡単に完了。気温も 7.5℃と、半袖で走りましたが、脇の下はビッショリです。と、いうことでお
約束の文言です。「今年も早いもので、残すところ10ヶ月となりました」。
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12:30 昨夜の計測で、やはり ＢＭＩ 21.9 と、取り返しがつかない範囲の体重増で相模原市の「山田うどん・田
名店」まで 12㎞ 朝ランして、思いっきり近辺でハシゴ酒して帰ってきました。胴回りは 70.0Ccm とセーフ圏内で
すが、体重増の原因は便秘と筋トレ効果だと思います。筋トレで増強された筋肉は肉の塊なんですね、これが
結構重いんです。
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21：27 昨日も楽しい充実したオフの日だったな。改めてふりかえってみましょう。
朝ラン＆朝飲みは、久しぶりに北行きです。夜明け前の5時に自宅からスタートし、予定より20分も早く 06：
41 に無給水で12km 走っちゃいました。2/9の「田うどん」には参りましたが、相模原市の田名店は平日でも朝
っぱらから営業です。一年前に食い飽きたモツ煮で熱燗一杯。車の運転を確認してくれるので、まともなチェー
ン店です。勿論、「ジョギングで来ました」って、格好いい。120ml じゃ足りないな、2本目は冷でいい酔い心地。
相変わらず、現金しか使えません。
07：15 なんと、お隣は「ゆで太郎」。いいねえ、朝からハシゴ酒。失敗したなあ、340円均一のアルコールだった
ら、ビールの方が得だったな。とはいえ、ハイボールと揚げたての「天ぷら盛り」は最高の組み合わせだった
な。ここは運転の確認してくれませんでした。そして、ここも現金しか通用しないレトロなめし処。
上溝・田名という地区は「朝飲みのゴールデン街」とオイラは勝手に名付けました。去年の4/18には「ラーメン
ショップ練馬」でも朝ラン＆朝飲みに成功しています。今回は更に国道を歩いてハシゴ酒を続けます。このあた
りの地区は工業地帯で、労働前の朝飯や夜勤明けの一杯の需要が多いのでしょうね。「Amazon」の物流倉庫
も建ったりして、ここ10年くらいで大変貌しました。
07：59 ウフッ、まだ朝8時前なのに3軒目のハシゴです。ラーメン・チェーンの「山岡家」は早朝オープンではな
く、24h営業です。あまり餃子は好物じゃないのですが、ここのは美味かったな。ここも運転か聞かれないんだよ
ね、100％来店客は車で来てると思いますがね。
帰りは、近くの物流倉庫のシェア・サイクルと考えていたが、ガーン！ 1台も無い。
仕方なく、近くのバス停から乗ったバスの終点が「ターミナル」。そういえば、このビルのテナントに「野永家」っ
ていう美味いラーメン屋があったっけなあ。 2004/07/18の「グル・コラ」でした。その後、瀬谷に移転して、そこ
でも相変わらずの美味さだったなあ。その後はわかりません、無くなっています。
この「バスタ」、なんか田舎臭くて良い雰囲気だなあ。そんなに古くはないターミナルなんだけどねえ。駅前でも
ないけど、将来に新駅が出来るのかな？ あまりに雰囲気が良すぎて、コンビニで酒買ってきちゃった。
原当麻から歩いてやって来たのは「土筆（つくし）」の聖地。去年は 3/7 の報告でしたが、やっぱり陽が当たる
土地は早いですね。
10:21 そして更に歩いて座間神社。今年も綺麗でした。
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| 07：07 簡単に朝ランを済ませましたが、暑いですね。昨夜は、久しぶりにダンベルによる筋トレを再開したので
ジョギングは免除。筋トレの筋肉痛は相変わらず気持ちいいな。まあ、本来なら筋トレ後にジョギングをするの
が健康には一番効果あるのですが、夕飯後に走るのはちょっとねえ、億劫になります。
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| 07:30 楽なもんだね、また明日はオフです。と、いうことで朝寝坊して15分遅れで朝ラン終了。気温は 8.5℃と
益々暖かになりました。明日のオフは、朝ラン＆朝飲みで「シェア・ラウンジ」を予約した。漫画喫茶と同じで、貧
乏暇なしな輩には縁がない場所と思いきや、ホテルのラウンジと同じで、ビジネス利用も普通なんですね。勿
論、オイラは暇つぶしの飲み放題。
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12:57 BMI 21.5、胴回り 70.0cm 昨夜計測で、チャンと体重は目標値に戻しましたよ。そして、到着時刻を逆算
予想して朝5時に家を出て朝ランの目的地は藤沢市内の「シェア・ラウンジ」ですが、無給水にもかかわらず３０
分の早着でした。
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20:12 昨日のオフも実に充実した良い一日を過ごさせてもらいました。前回は北行きの走りだったので、今回
は南下の朝ランです。朝5時の真っ暗闇に家を出発し、1時間後に夜明けを迎えた地は綾瀬市の綾南公園。素
晴らしい遊具なので、思わず立ち止まって写メしました。
07：34 ジャスト20㎞ 走り切ったゴールは藤沢のシェア・ラウンジ。予想タイムよりも30分の早着で、開店まで時
間潰すハメに。それにしても、久しぶりのハーフ・マラソンの距離に、使わない筋肉が痛みます。12㎞ 地点で訪
れたランナーズ・ハイも、15㎞ 以降は失速。ハーフ本番なら棄権タイムです。
時間潰しは隣接する「藤沢SST」という居住空間。MAPでロータリーを発見して、実際に見てみたくなった次第
です。ロータリーの正体は公園でしたね。
8時のオープンで、入館です。アルコール飲み放題のコース1時間にしました。ナッツや渇き物食い放題です。
単価が高いビールを流し込みます。20㎞ の朝ランを無給水で乗り切りましたからね、喉が乾いています。と
にかく立て続けに3本、ツマミも食わずに一気飲み。オリオン・ビールもあって、テンション上がりっぱなし。普
段、絶対に買えないビールですよ、高値で。何かわからない、外国の瓶ビールも美味い。冷蔵庫から取り放題
ですよ、よく冷えていて、普段オイラが飲んでる第三のビールとは美味さの桁が違う。
08：47 退出13分前になりました。1時間など、あっと言う間です。5本が限度でしたね。アプリ清算だと1割引き
なので、1100円の支払いでした。まあ、元は取れたかな？ オイラみたいに飲酒目当ては皆無で、みんな勉強
したり、レポート書いたり、仕事で使っていました。仕事でこんなラウンジを利用するなんて、オイラはまっぴら御
免です。Wi-Fi も超・高速でこんなの初めて経験しました。YOU TUBE でもゆっくり観たかったのですが、飲むの
に一生懸命だったのでね。
11：19 腹ガッポガッポで横浜に買い物ついでに、大和の焼鳥日高で焼き鳥食って帰りました。やっぱり、酒の
ツマミは渇き物やナッツよりも焼鳥が一番です。
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| 07:16 ハイ、楽なもんで、もう明日はオフです。一昨日行ったシェア・ラウンジの快適さに感激して、明日も「朝ラ
ン＆朝飲み」で利用する予定です。「空間をシェアする」。全くオイラのこれまでの人生で知る由もないシステム
ですが、世の中は確実に変化していくのですね。「暇あり」な人生の面白い発見で、仕事をしに来る輩たちとの
空間のシェアが不思議です。
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10:48 全く公約通りですな、何と昨日開店した海老名のシェア・ラウンジまで朝ランして、朝飲みしてきました。
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20:52 ハイ、相変わらず昨日も楽しいオフを過ごさせてもらいました。
前夜計測はBMI 21.6、胴回り 69.5cm で海老名に前日オープンしたてのシェア・ラウンジに「朝ラン＆朝飲み」
です。また、開店時間の30分も前に着いちゃいました。最近、どうも走るピッチが早いです。まあ、良い事です
がね。前回の藤沢の店舗よりも、1時間当たり200円も高い料金設定に戸惑いましたが、なるほどアルコールの
質は高い。ホッピーセットもあるし、ビールはサーバー式だ。アルコール濃度9％のモスコミュールも美味い。ツ
マミはナッツとインスタントのスープで大満足。ただ、サーバーのビールが甘いな！ ハチミツ入り？ ガブガブ
飲んじゃったけど、血糖計ったら大変な数値になっていた。
前日オープンの新店でしたが、ちょっと利用料金が高いかな？ 渋谷並みだね。海老名だからね、ここは。次
回のオフは快活クラブに戻ります。
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| 06:00 暖かくなって、日の出も早くなって、今朝は早起きし過ぎて1時間前倒しで朝ラン完了。朝ラン中に夜明け
を迎えるのって素晴らしい心地よさ。気温も10.1℃と、半袖で充分です。前にも述べましたが、昨シーズンの「半
ズボン朝ラン」の登場は 3/14。もう、そろそろですね。◆ サッカーは未経験で全くワールドカップなんて無関心
でしたが、野球は少し経験あるからね。世界の王さんが監督した時は最高に盛り上がったけど、栗山監督の選
手としての成績は凡々。今回オールスターを集められたのは、日本ハム時代のクジ運のみだろうね。それにし
ても、観てて腹立ったね。聖域球団のバッターの時の大合唱。テレビの音消しました。韓国・台湾は真似ている
から違和感ないだろうが、西洋諸国じゃカルトだね。ところで、ヌートバーって何？誰？
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| 06:00 昨日同様、早起きしてしまって既に朝ラン完了です。楽なもんで、もう明日はオフですが雨の天気予報。
朝のうちに「朝ラン＆朝飲み」は完了しておいて、午前中に公開中の「湯道」の映画を予約したのですが、予定
通りに事が進むでしょうか？
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12:53 公約通りに、「朝ラン＆朝飲み」を完了。昨夜計測の BMI は21.8、胴回りは 70.5cnm と、3連勤後にもか
かわらず太り過ぎました。
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20:51 公約通りに、「朝ラン＆朝飲み」は桜ヶ丘の快活クラブで、雨の降り出す前に映画館入り。昨日も実に充
実した良いオフでした。快活一番のお勧めツマミは「ゲソ唐揚げ」。冷凍食品の調理だと思いますが、塩のみの
味付けで美味です。鶏のから揚げは、何処も味をつけ過ぎですよね。塩だけで良いのに。
シェア流行なので、チャリを130円で借りて映画館前に返却です。なんと便利な世の中なのだろう。映画館の
隣に、また何か建てていますね。
映画は上映ギリギリに入場するのが好きなので、10分余裕があったのでカラオケ1曲100円で。良い酔い心地
も手伝って、これもオイラには最高の利器だね。映画「湯道」は良かったな。有名処の俳優たちが続々と登場す
るこの手の映画は好きだな。
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| 06:57 楽なもんだね、明日はもうオフ。暇ありなので、勿論「快活クラブ」で未明からくつろぎます。◆ チョロい
もんだね。絶対に規格を満たさない Win11 をインストールしてから何年経つだろう？ 何の不具合も無く、只今
「Windows 11 Version 22H2 の累積更新プログラム」を更新中です。ハード的には、まだ組み立てて8年なので、
次の Windous 登場時に代えれば良いかな？
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12:27 昨夜計測で、BMI 21.8、胴回り 70.0cm 。未明に走り始めて、10㎞ ゴールは厚木市林の快活クラブ。貧
乏人にも、暇なしな輩にも味わえない贅沢なひと時。有意義な時間なら、カネ払ってシェアする時代が来るとは
ね。
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21:14 改めて昨日の充実したオフの日を振り返りましょう。
厚木の林という地がゴールで、R246をひたすら走ります。橋の上は電柱も無く、景色最高です。今シーズンよ
く歩いた大山と丹沢主脈も、もうクモの巣や虫の出現で来シーズンまで登りません。ジャスト10㎞ 走った先は、
快適な快活クラブで、定番のゲソ揚げとハイボール。
地元に戻って、桜定点公園③で朝飲みの続きを行いましたが、開花の気配すらありません。
先ほど言いましたが、山行はしなくなったのでシューズの洗濯です。コインランドリーで1時間弱待つ間にガスト
で朝飲みの再開です。10時半からのクーポンでサワー安いし、キムチ三昧で美味かったな！
コインランドリーの靴洗いは素晴らしい！ ピッカピカに生き返りましたが、12/20にデビューしたラン用の靴も
底が大分減ってしまいました。まだ3ヶ月も経っていないけれど、毎日最低で 5㎞ 走りますし、箱根走ったりした
からねえ。
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20:41 「成人病と違って健康管理に関係なく、運次第で当たってしまう恐ろしい癌」なんてコラムを書いたのが
先月2/2でした。クジ運が悪いオイラの事なので、癌には当たらないと信じていますが、万が一の為にも早期発
見のみが唯一の救いという事で、大金叩いて検査キットの「N-NOSE」を提出したのが2月2日でした。「2～3週
間後に結果が通知されます」とか、「遅くとも6週間後」なんて能書きがあるので、6週間経って文句のメールを入
れたら、その2日後に結果が通知されました。何でも、大盛況のご様子で、それで検査待ちが多いとか。いずれ
にせよ、結果は「A」ランクの「がんリスク低」でした。まあ、一安心しましたが、継続的に検査を行い、数値の変
化を観察する事が大事な様です。
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| 07:15 ヘッヘッヘ、楽なもんだね。3日間なんてアッと言う間で明日はもうオフです。花見には早いけど、今年の
全盛期は雨模様で、運が悪いとしか言いようがありません。◆ さて、15年前に（2008年10月05日 ひとRiごと）
DVDレコーダーの東芝バルディアを購入しましたが、天命を迎えてしまいました。まあ、パソコンと同じでHDDと
ドライブを数回交換して、都度自力で修理してきましたが、今回は基盤の接触です。電気屋さんじゃないので、
基盤の修復はオイラには無理。数万円の買い物なんて出来るほど金持ちじゃないのですが、ワンルームの一
ヶ月家賃と割り切って35,000円也をポンと支払ってしまいました。今度のはパナ製のブルーレイ・レコーダーで、
4Kチューナー内蔵で即決しました。店頭価格は48,000円もするのでパス。今じゃ、ヤフオクだって送料別で高す
ぎなので、ラクマで込々40,500円でした。あとはクレカや楽天のポイント消費で5,500円の節約に。15年前からテ
レビの音声にはこだわって、5.1チャンネルのサラウンド・アンプも合わせて買ったからね。アンプは元気に活躍
中だし、スピーカーは大学時代に買ったダイヤトーンですからね。映像なんて何でもいいから、4K放送のサラウ
ンドだけは魅力です。今回購入した「DMR-4SE102」は、これらの機能搭載で格安です。だからかな？ 去年の
12月発売開始で、早くも生産中止品。いやー、手に入れられて良かった！ ラクマ様様だ。
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| 11:38 前夜計測は BMI 21.6、胴回りは 70.0cm で臨んだ「朝ラン＆朝飲み」ですが、詳しくは明日の更新でお
願いいたします。
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20:43 昨日も充実したオフの一日。もう、県外なんかに行く必要全く無いですね。振り返ってみましょう。
04:59 遠回りして、キッチリ 5㎞ 走った先はさがみ野駅。05：02の渋谷行きに乗る為です。
始発ではないにしても、空いていそうなので缶プシュっとネ。
ダイヤ改正の初・平日なので乗務員もパニクッてるのかな？ 回送で運行されていました。車内の次駅アナウ
ンスもメチャクチャでした。それにしても、東急の車両ですよ、長生きはするものですね。予備校時代に、この駅
から通っていましたが、40年後にこうなるとはねえ。
車内飲み大好き！
05:30 さがみ野から乗り換えなしで新横浜だよ！ 30分かからないじゃん。
新駅なので地下深でした。相鉄の優待切符で改札出れました。凄い得！
地上に出たら夜明けでした。
24Hの「大酒場」で朝飲みの予定が、ビル・メンテで休業だって。ついてないなあ。
一昨日開通の新駅ですからね、当然記念撮影です。
仕方ないので、隣駅の快活クラブで飲む事に。新綱島駅も2日前の開通駅、綱島駅に隣接していました。
地元に戻って、長年南林間駅前で親しまれていた「スーパーTAIGA」の閉店を翌日に控え、オイラも世話にな
った関係から最後に買い物しておきました。
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06:50 自宅回りの周回コースを走ったのは3日ぶり。すると、今年初です「ひなげしの花」。梅雨の時季まで暫く
のお付き合いの花です。そして、8年間毎日走り続けてきて、今日初めて知りました。遊歩道の花壇に土筆（つ
くし）が乱立していました。「ホトケノザ」も春の訪れを感じさせる雑草です。「あれは何だ？・ひなげしの花 2022
/04/10」の箇所には、まだ「ひなげし」の気配はありませんでした。
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09:02 我が家は神奈川県の中央部にある田舎町なんでね、近所じゃ、陽の最高に当たる桜も 5分咲きです
が、都会じゃ満開です。今年はオイラのオフの日と、天気の按排が非常に悪くて、長雨前の今朝しか花見本番
が不可能と判断し、フイルムの一眼カメラと三脚を背負って撮影してきました。スマホのデジカメの画像なので、
真っ白な桜ですが、実際はホノかなピンク色。RAWでお絵描きする輩もいますが、全体にピンクに染めたら新
緑の緑が死んでいる画像を多々目にします。空を青く染めても、緑は死にますね。あと、デジタル画像は何で水
がドブ色に写るのでしょう？ スマホだからPLフィルターは使えませんが、デジタル一眼じゃ必須です。◆ 年賀
状用の撮影も終えて、ワンカップの山田錦で朝飲みです。いやー、やっぱり普段の野外飲みとは雰囲気が違う
なあ！ 満開の桜を直前に、あっと言う間に飲み干しちゃいました。昨夜計測 BMI 21.8、胴回り 70.0cm で迎え
た今朝は中央林間まで機材背負って3.3㎞徒歩で始発に間に合わせました。雨が降る前の町田駅前で快活に
入店しようとしたら、初の東京都内は身分証明が必要なんだって。24ｈ の西友スーパーで肴たっぷり買って家
飲み中です。
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| 20:38 WBC優勝について触れておいた方がいいのかな？ やっぱり勝因は投手力です。オイラも、昨年は聖
域球団を最下位に落とすためにセ・リーグの他球団を応援しましたが、大概投手がフォアボールの連続で自滅
するんですよね。それがないオールスターの投手陣は安定して失点を防ぎました。でも、決勝相手の米国も可
哀そうですね。所詮、米大リーグも各国の人種ですから、母国の代表になってしまいますものね。
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| 20:42 思えば、水曜日の朝以来走っていない。木曜日のオフの日は、重いフイルム一眼と三脚を背負って駅ま
で歩いたので、ランは免除。その後は雨続きで免除。そして、明日も降雨の為免除の雲行き。更に、次のオフ
の日も背負って徒歩で駅まで歩くので、その翌日まで走れそうにない。まあ、たまにはこんな日々があってもい
いのかな？ なんたって年に一度の花見の時季ですからね。
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20:39 楽なもんだね、明日はまたオフのです。勿論、朝4時台からカメラ・三脚背負って駅まで歩きます。フイル
ムが15コマほど残っているので、満開の桜の下、オイラがモデルになる記念撮影です。デジカメで桜なんて撮り
飽きましたからね。変な感覚を無くすために、デジタルはスマホしか持って行きません。露出も考えずにパシャ
っと撮るデジカメほど撮り甲斐のないモノはありません。◆ 画像は、仕事帰りの近所の桜。暗闇でもパシャっと
撮れるデジカメの長所も大だけどね。
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13:07 前夜計測で BMI 21.7、胴回り 70.5cm と、3連勤明けにしては太り過ぎですが、原因は便秘です。BMI
は、あくまでも重さですから。◆ 公約通りにフイルム一眼担いで年賀用の撮影に行ってきました。オイラのHP
開設以来の、珍しい「白い朝」でした。20年来で、僅か3回目位の貴重な光景です。
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20:34 昨日の「白い朝」に訪れた桜スポットは秦野の「淡墨桜」でした。小田急さんも偉くて、「丹沢・大山フリー
パス B」という新たに誕生したチケットを早速利用させてもらいました。よって、伊勢原や秦野の駅や桜スポット
を行ったり来たり。大変お得な乗車券でしたね。
朝飲みは、秦野駅構内「TANNZAWA BIYORI」で 09:46 乾杯でした。そして、10：42 本厚木駅前の快活倶楽
部でいつもの「イカゲソ唐揚げ」で乾杯でした。
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07:11 しかし楽なもんだね、もう明日はオフかよ。当然の助動詞で「朝ラン＆朝飲み」は未明から快活クラブだ
ね。快適なんだよね、ただボーっとスマホの動画観ながら朝酒け飲むのって。暇のない輩には判らない贅沢な
時間です。さて、昨日の仕事帰りと今朝で久しぶりのジョギング 5km でした。丁度満開の桜の期間に長雨が続
いて珍しい年です。画像は、一昨日オフの日の夕飲みで訪れた「桜定点公園 ①」。もう、今朝あたりは一部葉
桜です。
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08:54 昨夜の計測で BMI 21.6、胴回り 70.0cm と、すっかり便秘解消して2連勤明けにしては上等な我が体型
コントロールです。まさかの朝寝坊で、10㎞ 遠方の快活行きは中止して、最寄りの快活クラブまで、ジャスト
5km に遠回りして距離を調整して朝ランしました。画像は上から見頃を終えた「桜定点公園 ①」にて、酒無しで
の撮影です。まだ走り始めですからね。上②の画像は、「あっ！アレは何だ？その11 えっ！こんな所に踏
切？ 2005/04/17」のｌ今。あれから18年、踏切は健在でした。画像 ③は、「仲よし小道」だって。オイラがガキ
の頃は、立派な古木の桜並木で素晴らしかったのに、最近全てぶった切って一から植え直しました。バカだか
ら、桜の品種を複数植えて、全く見応えの無い桜並木になってしまいました。普通、桜並木ってソメイヨシノで一
斉に咲かせますよね。④⑤は快活での朝飲み風景です。ＢＧＭ から快適な居心地です。
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21:03 画像は昨日のオフの日の夕飲みした「桜定点公園 ②」。桜吹雪で、地面に散り積もった花びらも綺麗で
した。
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