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06:11 幸いにも降雨なしで朝ラン完了。今年は空梅雨か？ ジョギングが雨で免除される日が非常に少ない。
雨上がりの「定点アザミ」を撮りましたが、ほとんどアップデートはありません。還暦まで、あと7日。一年で一番
好きな7月に入ってテンション上がります。
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| 06:57 はい、朝ラン完了。梅雨前線は南に下がったので、この晴れもまあ普通の暑さ。南の太平洋高気圧の
支配下に入ったら、慣れてないこの時季辛いですな。還暦の誕生日は5日後。基金連合会から請求の旨が届
いた。もう、そんな歳になってしまったのか！ ショックだ。あと10年はフルタイムで働く計画・予定なので、年金
なんて要らないんだけど、基金は繰り下げると損するのかな？ 分からないこと多いし、一回聞きに行こう。
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09：38 「朝ラン＆朝飲み」から帰ってきました。昨夜は、BMI 21.7、胴回り70.5㎝ でした。理想は21.5 の70.0cm
なんですがね。3連勤後なので、そのくらいの値は出さないとね。と、いうことで、朝ランは海老名駅前の「快活
CLUB」まで8㎞程かな？ 未明の03：40に家を出て、夜明けを迎えて1時間ジャストの朝ランでした。
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20:59 久しぶり、2回目の訪問は「快活」の海老名駅前。観物は、今回は「トラック野郎」。これまで、任侠ものだ
と思って絶対に観なかった映画でしたが、「男はつらいよ」みたいで面白かったなあ。昭和50年封切の映画で、
昭和は良いなあ。「夏純子」好きなんだよなあ。いつもの「イカ下足唐揚げ」で大酒飲んで楽しかったなあ。余っ
た時間は「美味しんぼ！」の「再会の丼」のエピソード。アマゾン・プライムでも、「美味しんぼ！」のシーズン1は
観れないから、「快活」はありがたいなあ。楽しくて、充実したオフをまた過ごさせて頂きました。
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06:52 はい、簡単に朝ラン完了。明日はまたオフ。勿論、未明から走って「快活」で朝飲みします。泥酔から覚
めていたら、年金相談行ってみようかな？ 還暦まで、あと2日です。10年前は「白髭橋」なんかで記念写真を撮
っていました。当時はジョギングなんかしていないし、炭水化物オンリーの食生活。ラーメンの味は忘れられな
いなあ。
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08：37 チョロいもんで、もうオフの日を過ごしていますが、朝飲みから帰宅しちゃいました。今年の有資格者
たちの働きは有能で、オイラの怒りに触れた記憶は少ないです。と、いうことで今朝・未明の降雨も予報・宣言
通りに降雨でした。ピンポイントの時間も場所も素晴らしい予報だった。今日一日は予定があるのでね、昨夜
計測で、BMI 21.6、胴回り70.5㎝ で、自宅から傘さして徒歩で最寄りの「快活」へ。降雨でランは免除された分、
歩き疲れたな。明日は、我が還暦を迎える日です。
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07:38 昨日の朝飲みでは、快活で「マスカレード・ナイト」を。素晴らしい映像と音響、そしてストーリー。いつも
の肴で飲む朝酒も美味かった。夕刻には、相模大野駅ビルの年金相談に。ガラガラで利用者皆無。昔と変わ
ったな。そして、オイラも年金基金の3階部分を受給に。もう老人だ。死ぬまで頂ける年金はありがたい。退職
金代わりに貰っておかなくてホントに良かった！
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| 21:08 昨夜は平日にもかかわらず晩酌。記念すべき還暦を迎える誕生日だったからね。おかげで、今朝は起
きられず朝ランは免除。仕事帰りに5㎞ 走ってきました。飲酒ほど、体に悪いものはありませんね。
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| 06:54 簡単じゃなく朝ラン完了。なんたって暑い。天気図を見てみると、やっぱり梅雨前線が北にある。つまり、
太平洋高気圧の支配下にあるのだ。明日はオフで、高校野球でも観に行きたいのだが、真っ黒けになるな。
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10:45 今年はまだ、初ガツオ食っていなくてねエ。6/5 の初トライは失敗・玉砕に終ったので、本日再トライ。再
トライといっても、朝っぱらから12㎞ ランニングで向かうので至難です。昨夜の計測では、ＢＭＩ 21.7、胴回りは
71.0㎝ でした。と、いうことで、まさかの寝坊で相武台前駅までの朝ランと、本厚木駅から朝市場までの朝ラン
で計5㎞。道中5㎞を電車移動でキセルしちゃいました。無事、カツオの半身（今日は1000円/㎏）をレンタルサ
イクルで自宅に届け、自転車の返却場所で思わず一杯。晩酌で美味いカツオの刺身で一杯やるのも、苦労の
連続でしたね。
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21:07 昨日のオフも楽しい一日でした。朝市でカツオなんか半身を買っちゃったから、朝7時前に帰宅して、出
直して「快活」に向かいました。「トラック野郎」は2作目。マドンナの「あべ静江」も美しいな。「美味しんぼ！」は1
タイトルだけ観てお愛想。何と！ 60歳割引！ 嬉しいね、老人の仲間入りは。夕散歩は定点公園に。数日で、
こんなに咲き乱れるの？ たいしたもんだ、草木の花は。
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| 06:58 朝ラン完了。今日も梅雨前線は北にあり、関東は南の高気圧の支配下。昨日の天気予報じゃ、八王子
の最高気温39℃なんて言ってましたよ。このまま梅雨前線が消滅すれば、とっくに梅雨明けだけど、まだ一週
間以内に下がる予報なのかな？ 去年の梅雨明けに関しては、オイラに怒られましたからね、2022年07月23
日コラム。
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09:34 朝ラン＆朝飲みから帰ってきました。「オダサガ」まで走って、電車乗って降りて「よみうりランド前」から
の朝ランの続きは距離が近すぎた。計3.5㎞ 程の朝ランだったかな。昨夜の計測は、BMI 21.5、胴回り71.0㎝
と、体重の割に見苦しい体型です。快活の後は、高校野球観戦の予定でしたが降雨で急いで帰ってきました。
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初訪問となる百合丘の「快活CLUB」にて、いつものメニューといつもの映画。3話目の「トラック野郎」は面白
かった。脚本が優れているんだね、任侠映画とばかり思って、無視し続けてきたけど、昭和50年頃の良き時代
のコメディ映画だ。今回のマドンナは島田陽子さん。大女優だね。
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07:11 朝ラン完了。7/1 以来の更新は、定点観察の「アザミの花」。ここ数日の炎天で、すっかり綿毛が増えま
した。
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| 06:24 楽なもんで明日はもうオフなんだけど、墓参りの予定。朝ランは不可能かな？ 「快活」行きはあり得
ず、「イカ下足の唐揚げ」の禁断症状が心配か？と、思いきや、「業務スーパー」に冷凍袋で売っています。快
活だって、これを調理しているだけ。ただ、揚げ物の家庭調理は後始末等面倒すぎますよね。
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20:05 昨夜の計測ですが、BMI 21.7、胴回りは70.0㎝ で、定点公園での朝飲みです。
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20:34 昨日は墓参りに行ったものでね。朝飲み時に撮った定点公園の「サルスベリ」は満開で綺麗でしたね。
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| 21:25 楽なもんだね、明日はまたオフ。昨夜は仕事日にもかかわらず晩酌をしたので、今日は二日酔いで朝ラ
ンはパス。仕事帰りも、まさかの1時間残業でジョギングは免除してしまった。
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12:05 大和駅まで未明に朝ランして、一番列車で二俣川の「快活」に。昨夜の計測で、BMI 21.4、胴回り 70.
0cm と、4日ぶりのランにしては良い体型でした。
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21:22 昨日のオフも楽しかったな。4作目となる「トラック野郎」の鑑賞は泣けてしまった。オイラの中学時代の
懐かしい昭和が良く描かれています。
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| 21:03 昨日は走って帰ったんだけど、どうも熱っぽくて、今朝は起きれずに朝ランは免除。目頭が痛いときは発
熱のサインなんだけど、今日も若干痛んでジョギングは免除しました。
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| 21:01 今日も朝起きられず朝ランは免除してしまった。仕事帰りに 5km 走り込んで帰ってきたが、どうも体が
本調子じゃないな。1年で一番好きな月・週に突入したのにね。
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12:56 今朝も体調は思わしくなく、朝ランは免除にしても、とりあえずは湯河原の吉浜海岸まで海水浴に出掛
けました。昨夜の計測で、BMI 21.3 、胴回りは 70.0cm でした。
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21:00 昨日のオフも楽しかったな。やっぱり海で泳ぐは面白いな。7月20日以降の大好きな週は、やっぱり海水
浴だよね。たっぷり2時間泳いで帰路につきました。
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06:54 今朝は起きれた。目頭の痛みも消えたし、完治かな？ 海でひと泳ぎしたのが良かったな。朝ランは7月
20日以来だった。また海で泳ぎたいな。添付は、オフの日の夕涼みで訪れた定点公園。小木の花が目立って
綺麗になりました。
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12:40 昨夜計測でBMI 21.3、胴回り71.0㎝ と、この時季全くアテにならない数値です。水分補給か？脱水か？
でKGの体重を量ってもねえ。と、いうことで、7月最終週のオフなので、今日も海水浴行って、もう帰ってきまし
た。楽しかったな。
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21:20 いやー、あまりにも前回オフに行った湯河原の海水浴が楽しかったのでネ、また同じ海の家でモツ煮食
っちゃいました。
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| 06:43 先週は体調を崩してジョギングを免除しがちだったが、今週は挽回として走りっぱなしの毎日。やっぱ
り、体調がいいと（不通の状態）だと、体は動くね。朝ランも気持ちよかった。
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| 20:03 楽なもんで明日はもうオフ。曇りや雨の予報なら、久しぶりに「快活」行って「トラック野郎」の映画なんぞ
を観ながら泥酔するのに、7月最後でオーバー35℃の気温じゃ、海水浴ですね。今回の計画は、安上がりに海
の家には世話にならずに野泳です。楽しみだな。
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12：56 昨夜の計測で、BMI 21.5、胴回りは70.5cm でした。まあ、オイラの企画じゃ楽しい限り。楽しかった
な。
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