2023年11月のひとRiごと

2023年11月01日

　20：13　ヘッヘッツヘッ、楽なもんだね。もう明日はオフ。11月かあ、今月は忙しそうだな。優待切符の期限使い切りと、「かながわPay」のポイントもまだ1円も使っていないのに今月一杯だもんね。一方で、レストラン「さと」の飲み放題「さとバル」の200円引きキャンペーンは11/1 まででした。行こう行こうと思って、泊りで群馬行ったり、献血行ったり、忘れちゃうよね。半月前に届いた新スマホも、PC不具合の件などで機種変に至っていません。スマホの機種変って、結構面倒な時間費やすんだよね。特にお財布の引継ぎは下手すると損するからね。

2023年11月02日

　10：46　抽選で洩れましたが、本日が裁判員拘束最終日のハズ。2023年10月26日のオイラのコラムじゃ、「結審済み？」なんて書きましたが、前夜計測 BMI 21.7、胴回り 71.0cm で迎えた本日は、日課の5㎞よりも少ない 4㎞の朝ランで相模大塚駅に。新横浜で泥酔後の後、横浜地裁に赴くと、やっぱり今日が結審の判決日。ただ、時間がネエ、午後3時～4時だって。裁判員メンツの顔も見たいし、被告の顔も見たい。目覚ましで、昼過ぎに起きれるかな？　

2023年11月03日

　20：56　結局、午後3時の判決に間に合いました。昨日は、午前と午後で2回も横浜地裁に足を運んでしまいました。まあ、オイラが裁判員として座っていたかもしれない裁判ですからね、一回は裁判員たちの活躍ぶりをみたくて、見損なえば後悔するからね。見覚えのある面々、そう選ばれた6人の裁判員と2名の補助裁判員、そして弁護士・検察官と3人のプロの裁判官。裁判員としての最終日は判決。懲役8年と罰金200万円、裁判長だけが30分間も喋り続け、後の面子は一言も発する事無く礼して終了。争点は、証人の証言が信憑性があるのか？　ないのか？　難しい判断ですね。10/26のコラムでは、折角地裁に行ったのに開廷していなかったと書きましたが、最終弁論も済んで議論していたのでしょう。いずれにせよ、選ばれた裁判員さんたち、ご苦労様でした。◆　横浜地裁の前でロケが行われていました。可愛い女の子が主役かな？　スタンバっていました。◆　夕刻は定点公園に。サルスベリはほんの一部だけ花を残していました。5か月に渡って、本当に寿命の長い花ですね。

2023年11月04日

　06：40　朝ラン完了です。10/12のコラムに書いた新スマホをセットアップしました。画像左から、前々々回利用のスマホ、前回利用のスマホ「OPPO Reno 5」、そして一番右の巨大なのが今回の「moto g52j 5G」、ウフッ、 8GBのRAMです。ちょっと大き過ぎ、重たすぎのジョギングでの感でしたが、良いですね！　もう、マイナポイント様様です。オイラは購入物の自慢は、貧乏人ながらの、格安品の格安情報はします。カネさえあれば購入できる高価なモノは紹介に値しません。それにしても、今回の機種変で驚いたのが、データ移行の早さです。今までは徹夜に近い作業でしたが、今回は昨夜就寝前の2時間ほどで、ほぼ完全な UI を含むコピーです。

2023年11月05日

　06:59　朝ラン完了。それにしても暑いな！　もう来月は師走なのに。◆　本HPコラムである「今日のひとRiごと」のこの「◆マーク」。昔は「▲」の時期もありました。このマークは、当たり前ですが段落です。小学校で習いましたよね、頭一文字は空白にしないと、段落・改行の印になりません。そんな約束事に沿っていない文章なんてサッパリ意味も解らず読む気になりません。オイラの「ゴッチのHP」のコラムでは、規則通りに改行を行う形をとっていますが、「ひとRiごと」では、なるべく長方形の全体形を理想としているので、新聞のコラム面を真似ています。もう、開設以来20年近くこの形式です。◆　今日は「全日本大学駅伝」。仕事日なので、一応ビデオには撮りますが、本命・対抗通りの例年なので盛り上がらないんですよね。1選手の距離も短く、過酷さが箱根ほどでもないからかな。まあ、出雲よりは最終2区間が箱根並みだけど。その点、箱根の予選会は一律で20Km以上走らされるから過酷です。男子学生は、女子学生ほどの体調不良も起きにくいレベルに達して、ますます波乱が減ってしまいました。波乱を期待している訳ではないけど、テレビ局は完全に期待していますよね、不謹慎だよ。◆　10/30、10/31のコラムで我がPCの応急処理のコラム。来年は、Win12 の登場に合わせて一丁新PC を組み立てることにしたが、一遍に周辺機器を揃えると高額になってしまう。市販の完成品程の高額にはならないが、それでも貧乏人に10万円前後は痛い！　そんな場合の自作PCのメリットは、分割で前もってパーツ毎に準備できる事。まず、オイラはケース選びから始めます。これ、結構重要。インター・フェースはPCの使い勝手の重要な位置づけです。ところが、昨今のデスクトップって、ベイが無いの！？　何で？　最近じゃ、家電量販店の広告にも、デスクトップのPCは載ってないし、参考のしようがないんですよね。ケースと電源、SSDくらいは事前に準備できるかな？　CPUとマザボ・メモリーは新OSの発表を待たないとね。◆　昨日のコラムの新スマホ。たった一日の使用後の感想で、そにかく進化。動きが早いのだ。やっぱり、メモリーなんだよねPC関連は。ここをケチったら致命傷なのを改めて感じた次第です。

2023年11月06日

　08：28　ガストの朝飯から帰ってきましたが、なかなか同じ角度で撮り比べるのは難しいな。上が旧（OPPO）、下が新（モトローラ）なんだけど、色合いはアンダーで旧の方が好みだな。

　06：30　楽なもんだね、オフを迎えています。血液採取の定期健診まで一週間以内なので禁酒で、朝飲みは禁止。いつものジョギング・コースを走っていたら、夜明けを迎えたのでいつもの定点公園に。献血後一週間以内で栄養を摂り過ぎたかな？　昨夜計測でBMI 21.8、胴回りは71.0㎝でした。山行や走るにはBMI 21.5以内がベストと感じています。さて、定点公園で撮ったモトローラ製の新スマホの初撮りとなりました。超超広角があるからこの機種を選んだのは当然の助動詞ですが、これまでの「OPPOスマホ」よりも広角？　事実なら嬉しい限りだけど、今から両者の撮り比べでガストに朝飯に行きます。

2023年11月07日

　21：17　降雨で朝ランは免除。仕事帰りにキッチリ5㎞走って帰ってきました。◆　昨日のオフ。充実してたか？と、問われれば微妙だな。酒の飲めない真面目な生活じゃあネ。やっぱり酒あっての人生、酒が飲めないオフなら仕事行ってた方が健康的かな。と、いうことで、新スマホのカメラ・テストとオイル交換後は走っていないスクーターの運動を兼ねて津久井に日帰りツーリング。と、いうか3時間のチョイ乗りか。別にコラムに挙げたが、「小倉橋」と「不破邸」を後に尿意を催す。昔は「牧馬入口バス停」に商店があって、トイレ借りられたのに、今や警察の切符切り場になっていた。

　鳥屋まで我慢して用を済ます。こんな俗化された景色なんて星の数ほどアップされて全く撮る気もしないが、相変わらずここはバイクの聖地だな。月曜日の平日にもかかわらず、多くのライダーとすれ違ったり、このパーキングには平日午前とは思えない数のバイクが停まっていた。オッと、オイラの隣は「Z900RS」じゃん。何故か？　高価な単車なんだよね。道中のバイクショップには、「旧車會」の「GTサンパチ」なんかも置いてあって、よっぽど盗み撮りしようかと思ったけれど、断ってまで撮るの面倒だし・・・。でも、後悔しています。「我が青春のバイクたち」のネタ1題を逃がしました。ここのパーキングは多かれ少なかれバイク通には有名になるでしょうね。国営放送の「ドキュメント72時間」に取材リクエストのメールを送っておきました。

2023年11月08日

　20：33　楽なモンだ・・・、いや、楽じゃない1週間の禁酒最終日です。明日、通院の採血後に朝飲みです。先日の献血時の血液検査の結果も出ていて、血が薄い以外は異状ないのは分かっているのですが、一週間の禁酒と安静で明日の朝ランも免除します。シーズンに突入して一昨日のオフはハードな山行に行っても良かったのですが、筋肉痛は体の組織の死骸が血液中に流れるので、血液検査に影響を及ぼすんです。よって、津久井なんかにスクーターを走らせた次第です。◆　「HEATH」さん亡くなりました。谷村新司氏は別に思い出も無く（ベーヤンは別として）、我がコラムにも挙げませんでしたが、「X-JAPAN」はオイラのカラオケ曲十八番だもんね。当初の「X」からのメンバーではなく、「X-JAPAN」からのメンバーですが、「Tears」以降のシングル曲も名曲揃いです。◆　問題を提起しておいて、その後のコラムが遅くなりました。全日本駅伝を録画で観ましたが、オイラの言った（書いた）通りで盛り上がりませんでしたな。優勝・上位は下馬評通り。大ブレーキのアクシデントも無ければ、頼みのアンカーによるシード権争いも、線上のタイム差は歴然で移動中継車・バイクも登場せず。ニュースのスポーツ・コーナーでも結果すら報じられませんでした。男子の大学駅伝は実力が安定しきっちゃって盛り上がらないんです。箱根は10人の選手が20㎞前後走るし、陸上長距離じゃ考えられない山登りもあって過酷ですから、トラックの自己ベストだけじゃ順位を判断するのは難しくて観てて面白いかな？　それに比べて、杜の都の大学女子駅伝は盛り上がったな。やっぱり女性、か弱いんだな。転倒・フラフラ続出で、這ってでもタスキを繋ごうとする執念は動物の本能の様で、観ていて泣けたな。フラフラで思い出すのが「櫛部」。1991年の大会でした。オイラの知る限り、先にも後にも最大のブレーキだったな。今、どっかの大学の監督だ。◆　「録画で観た」でもう1ネタ。もう1ヶ月も前に放映を昨夜になって観たのですが酷かったな、テレ東の「終着駅殺人事件」。オイラの敬愛する「西村京太郎」氏の最愛の作品です。これまで何度もドラマ化され、その都度原作と益々違ってきましたが、今回は最悪。途中で消去しました。まあ、鉄道ミステリーを現代版で表現するのは無理ありますね。当時の時代背景で、原作通りの作品誰か作ってくれないかなあ。

2023年11月09日

　20：14　肝心な情報をアップし忘れました。前夜計測でBMI 21.8、胴回り71.5㎝と、デブ極まりない体型に。体年齢も45歳と、チョット太り過ぎました。まあ、オイラにとって、これから山行本番の季節。日帰りの長距離登山に備えてスタミナ備えていた次第です。◆　印刷所に来年の年賀写真のJPEGファイル送りました。写真面だけはプロの印刷に任せないとね、宛名の文字は家庭用のプリンターでOKだけれども。

　10：52　今日はオフで通院から帰ってきました。◆　まず、遅くなりましたが昨日の報告。出勤時、虹が出ていました。年に1回のペースで虹の撮影です。◆　今朝は、しっかり朝飯食って採血に臨みました。チャンと血糖値も下がって、改めて定点公園で朝飲みです。それにしても、新スマホの写り良いですよね。年々益々要らなくなるモノ？　コンデジです。オイラの場合、もっぱら山行時に自撮りで地面に安定して置ける以外に利用価値が亡（無）くなりました。

2023年11月10日

　20：58　雨が上がったものの、残業一時間で仕事帰りのジョギングは免除。昨日も走っていないので、一日当たりの歩数も5000歩止まり。血液検査も終わり、いよいよハードな山行が行える環境に。天気さえ良ければ、月曜日のオフは丹沢主脈行きです。

2023年11月11日

　06：24　朝ラン完了。東向きに角を曲がって走ると、正面に三日月と金星が輝いていたのでパシャってね。気温は10℃以上なので、当然の助動詞で我が家の庭の定点寒暖計は夏バージョンです。夏では測れない温度になるのはいつの日やら。◆　月曜日のオフは丹沢主脈歩きの予定だが、大丈夫だろうか？　今シーズンは2百名山（エベレストやK2を目指す訳ではないので”座”なんて数えません。2016年の年賀状のコメントが恥ずかしい限りです）を登ったものの、標高差は800mと400mでしょ、ピクニック・ハイキング・トレッキングに毛が生えたようなもの。高尾山は散歩クラスだし、1300m標高差のバカ尾根一本くらいは経験しておきたかったな。まあ、今シーズンは裁判員候補の影響で予定狂ったからな。

2023年11月12日

21:01　楽なモンだね、明日はオフ。微妙な天気予報だな。雨具持って山行するほどマヌケじゃないし、朝になってからの様子見だな。◆　またJ-POPのシンガーが亡くなりました。谷村新司は別に思い出ないからコラムにしなかったけど（ベーヤンは別ですよ）、大橋純子さんはねえ、ショックです。「たそがれマイ・ラブ」はオイラ中2、「シルエット・ロマンス」は高3の時に流行りました。高校の現国の先生が、「泣ける歌」と評するくらい素晴らしい歌詞。メロもノスタルジックでマイナー調。来生兄妹の作詞・作曲ですから大ヒットしないハズが無かったです。昭和の歌ガンガンでネック・スピーカーを鳴らし走ったり山登っていますが、大橋純子さん勿論入ってます。

2023年11月13日

　19:48　今朝の、朝ラン出発時の我が家の定点寒暖計。さすがにこれじゃ・・・、忘れないうちに最も重要な情報が、昨夜はBMI BMI 21.6、胴回りは70.5㎝でした。改めて、この寒暖計じゃ正確な現・気温が解りませんよね、夏バージョンの温度計ですから。明日以降、冬バージョンで登場です。

06:13　山行中止です。降り始めから45分、全然止みません。止み次第、朝ラン＆朝飲みに出掛けます。

2023年11月14日

　20：56　昨日のオフも、充実した良い日を過ごさせてもらいました。雨天で山行は中止し、朝ランは多摩川を 12㎞程。武蔵小杉駅前で朝飲みでした。

2023年11月15日

　20：36　楽なモンだね、しかし、楽だね。明日はもうオフだよ。オイラにとって山行は修行。まあ、普通、苦労して息切らしながら登るんだから、誰にとっても修行だと思いますが、雨だけは勘弁。少しでも降雨の前兆がある時は中止します。顔が濡れるのも嫌なら、メガネが濡れて視界が悪くなるのが一番困ります。よって、雨具なんて持って山行はしません。明日は、早起き出来れば今シーズン初の丹沢主脈です。◆　年賀状が印刷所から仕上がった。今年はフイルムで撮った写真年賀、今後1ヶ月かけて表面のコラムを考えて、宛名印刷とプロセスは進みます。

2023年11月16日

　19：43　まずは、こんな話ですよね。今日のオフは山行で、孤高の「丹沢三峰」を主脈に向けて黙々と。ネック・スピーカーからガンガンと昭和の歌を流しながらね。「夏女ソニア」か、懐かしいな。デュット曲だし、大橋純子さん亡くなって、男パートの「もんたよしのり」さん、どんなコメント発したかな？　山行後の居酒屋で一杯やりながらネット検索したら、大橋さんが「もんたさんの突然の悲報に接し現実のこととは思えず、ただただ茫然としております。。。」・・・・・。えっ！　「もんた」さん、先に亡くなってたの！？　つい先日、国営放送の「うたコン」で唄ってたよ。格好良くて、昔と変わらない歌声だったんだけど。「うたコン」って、大昔から火曜日午後7時半前後の生放送ですよね。「もんた」さんの死が公表されたのは2023年10月23日。オイラ、ほぼ徹夜で草津白根山に車運転して、登下山して、酔っぱらって熟睡したから報道を知らなかったんだね。「ダンシング・オールナイト」の大ヒットは1980年、当時オイラ高1で、「J-POP」のカセット第一巻収録の思い出深い曲でした。「もんた」さんの髪型がやんちゃな感じで、真似するガキ多かったな。「大橋」さんも、「もんた」さんも、オイラの知る限りのデュエット曲は「夏女ソニア」のみ。「資生堂」とか「コーセー」の化粧品ＣＭの嵐で、オイラはもう、頭が混乱してるけど、「燃えろいい女」は資生堂なんだよね。「夏女ソニア」はオイラのカラオケOKの曲なんだけど、実際に歌える相手は居なかったな。イマイチ、ヒットしなかったからかな？　「夏ざかりほの字組」は歌ってくれる相手いたけど、男性パートの質がね。◆　今日の本題です。前夜はBMI　21.6、胴回り70.5㎝でした。今シーズン初で、丹沢主脈に足を踏み入れました。還暦にしてですが、もっと凄い先輩方多いですからね。それにしても、修行の山行は苦ばかりで辛い。去年と同じバスで、同じコースですから、「コラムその後」に山行の詳細はアップしましょうね。

2023年11月17日

21:15　朝から大谷翔平で、もういいよ。充分過ぎる位偉大さは解りました。◆　もの凄い足の筋肉痛。さすが、丹沢主脈だけの事はある。時間が無いので、普段の筋トレは腹筋と上腕三頭筋だけだが、足の筋トレは山行シーズンだけで補っている。間髪入れずに次のオフも山行で筋肉を鍛える。損傷・修復の繰り返しで筋肉は発達するのだ。タンパク質の供給も倍増だ。

2023年11月18日

07:33　「週刊ニュースリーダー」観てたら、「KAN」さん死んだって？　絵に描いたような一発屋だったけど、 GAN（癌）は運だから怖い。大勢で歌って人を励ます曲を作った歌手は早死にですね。

　06:06　筋肉痛でも朝ラン完了。基本的に平地を歩いたりジョギングする筋肉と、山を上り下りする筋肉は別なので、日課の周回コース5㎞は難なく可。ただ明後日は、一昨日駆け下りてきた「バカ尾根」を登る予定なので、それまでに痛みは引くかな？

2023年11月19日

　21:29　先日の丹沢主脈縦走の様子は「コラム・その後」に挙げました。そして、明日のオフは再びバカ尾根を登ります。楽なもんですね、もうオフの到来です。

2023年11月20日

　23：31　月曜スタートの週間ランキングで、月曜日オフのオイラは独走しました。ウフフフ。

2023年11月21日

　21：49　まず報告だね。一昨日の晩、オフの前日の計測でしたが、BMI 21.6、胴回り70.0cm でした。さすが、ハードな山行を繰り返していると、あっと言う間に腹が引っ込みます。そして、昨日からアップしている「FDC 歩行の鉄人歩数ランキング」とは、我がHP「ゴッチのホームページ」で数少ないお勧めリンク・サイトの「FMヨコハマ・FUTURESCAPE」番組内で進行している企画モノです。今朝の段階で、昨日の1位から2位に落ちてしまいましたが、今の時間じゃ5位まで転落です。まあ、オイラの生活じゃ、5㎞のジョギングと往復の徒歩通勤で15000 歩/日が精一杯。週休2日のオフじゃ暇なお方たちに抜かれるのは当然の助動詞です。

2023年11月22日

　ハイ、朝ラン完了。「歩行の鉄人」のランキングは、今日のランキングと、一週間の累計ランキングがありますが、今朝のオイラの5㎞ランで8000歩は3位です。朝っぱらから（朝6時半）で強者多しですね。週間では、昨夜より1人抜きまして4位ですが、早朝現在ですからね、あと17時間で抜かれる一方です。◆　昨日の仕事帰りの、近所定点クリスマス・イルミを撮りましたが、去年と大幅にバージョン・アップしていました。素敵なお宅ですね、因みに去年のアップ日は2022年11月18日でした。◆　一昨日の山行の様子はメインテーマにアップしました。鍋割山には平日にもかかわらず結構な登山者数でした。永い林道歩きと渡渉さえ我慢すれば、初級者に打ってつけの登山コースなのかな。

2023年11月23日

　18：59　今日は何とかオーバー5万歩の山行で「Today」の首位は確保したけど、週間のトータル順位は5位。オイラみたいなサラリーマンには勝ち目はないな。5万歩の距離は30㎞、時間にして半日です。ライバルの「さすらいの理容師」なんて、仕事してんの？　

2023年11月24日

　21：20　また肝心な報告を忘れていました。オフ前日計測でBMI 21.5、胴回り70.0㎝でした。体年齢というのも測れるヘルスメーターなんですが、43歳でした。大体44歳の場合が多いのですが、週に10万歩も歩けば1才若返りました。

2023年11月25日

　朝ラン完了。と、いうことで「FDC 歩行の鉄人ランキング」は明日一杯が週の最終日なのですが、「ゴッチのホームページ」の数少ないリンク・サイトであるFM横浜の「FUTURESCAPE」番組冒頭の三位以内の発表は本日午前9時（ドアサ9時）。オイラとしては一生懸命でしたが、今朝も早朝から5㎞走って5位ですからね。土朝はみんなライバルたちも必死なんです。週の Total が番組内での発表になりますが、来週一週間だけ、もう一回チャレンジしようかな？　雨が一日でも降れば、毎日ジョギングを欠かさないオイラに不利ですが、今週みたいに降雨が無ければね。だけどね、ベスト3に入るには、あと5万7千歩か！　距離にして35㎞だね。

2023年11月26日

20:53　楽なモンだね、ホントに楽だ。明日はもうオフ。5万歩の主脈縦走をまたやります。あと3時間で歩数ランキングが終了。土日の仕事休みの輩たちに抜かれっぱなしで、10位に転落です。仕事日だったオイラだって、朝ランと往復の徒歩通勤で18，000歩は立派だと思うのですがね。

　07:23　朝ラン完了。「歩行の鉄人」を明日からの次週も続ける意志を固めたので、明日のオフの日も丸一日丹沢主脈を縦走する予定だが、問題は気温。今の8℃くらいじゃ寒くないんだよね。試しに、新調したニッカポッカで朝ランしてみたけど、生地が厚くて重すぎる。この重さで5万歩は足腰の負担大きいな。やっぱり、夜明け前のスタートでもバミューダだな。すると、ニッカポッカは真冬用か？　真冬に山行なんてするかな？　大山くらいなら行くか？　大山だったらジャージで充分だけどな。

2023年11月27日

　20：29　昨夜の「Win11 23H2」への更新後初なんですが、スマホの画像が取り込めなくなりました。とりあえず、山行の画像は後にして、スクショを 2 題アップです。まずは、「ダイドー自販機・Smile Walk」です。一週間に 63，000歩が目標値なのですが、本日が月曜初日目標達成です。恐らく、今後のオイラの人生で二度と無いでしょう。スクショの2枚目は、「歩行の鉄人」です。これも、月曜日開始で一週間続きますが、本日オフのオイラは稼ぎ時。疲れすぎて、只今晩酌中。疲れは、勤務で取り去ります。「寄らば大樹の陰」で、会社から給料もらってる楽な働き方です。

2023年11月28日

　21：19　また忘れていました。オフ前夜の計測で、BMI 21.6、胴回り70.0cm でした。ハードな山行は、丹沢主脈を「塔ノ岳」から「姫次山」まで、ほぼ全制覇。あと「焼山」までなんですが、日帰りでは非常に微妙な時間割です。万一、日が暮れたらアウトですからね。こればかりは慎重になります。

2023年11月29日

21：25　楽なもんで明日はまたオフ。有言実行で、超ハードな丹沢主脈縦走の疲れは、勤務で癒しています。明日もオーバー6万歩を目指しますが、もう丹沢は飽きた。そこで、ランで42.195㎞挑戦します。我が家から渋谷まででも33㎞程。皇居・桜田門辺りがゴールかな？　今朝も書いたけど、シューズが磨り減るか、オイラの足腰が砕けるか？　いずれにせよ、早朝にR246を走っているのはオイラです。

07:29　朝ランしようと玄関開けたら西空に沈みそうな月。もう2年になるのか！　「星に願いを・・・”太陽と月　 2022/01/20”」というコラムを書きましたな。◆　ジョギングしている足裏が薄く感じるようになって、そろそろ限界かな？　半年経過だからね。

2023年11月30日

20:51　42.195㎞、いや、もっと大事な情報が、昨夜の計測でBMI 21.4、胴回り70.5㎝でした。と、いうことで、改めてフルマラソンの距離を走り切っちゃいました。ゴールは日本橋。うーん、これだけ頑張ってトータル歩数の差は2位と僅か1万歩じゃん。残る明日・明後日の午前9時まで、楽な勤務で疲れを取るにしても、一日せいぜい 20000歩の稼ぎじゃ、ベスト3以内は無理だろうな。