2021年11月のひとRiごと

2021年11月03日

21：14　やっと先週の日帰り丹沢縦横断で痛めた筋肉が治ってきた。合計距離は何と27Kmで累計の標高差は上り下りでそれぞれ2000ｍ。これを日帰りじゃ、膝や大腿も破壊される訳だ。今晩からジョギングを再開。インターバル時に痛みを感じましたが、ハードに筋肉は鍛えないとね。