2021年11月のひとRiごと

2021年11月04日

21:29　今日もジョギングの話でスミマセン。インターバル走は嫌だな。筋トレと一緒で無酸素運動だから辛く苦しいんです。でも、これをしないと心肺は強くならないし、効果として山行のスピードも違ってきます。